Як говорити з дітьми про ризики вживання наркотиків

1. Підкресліть своє негативне ставлення до вживання неповнолітніми алкоголю та інших наркотиків. 
2. Покажіть, як ви дбаєте про здоров’я, добробут та успіх вашої дитини. 
3. Дайте дитині зрозуміти, що ви є хорошим джерелом інформації про алкоголь та інші наркотики. 
4. Підкресліть, що ви приділяєте увагу і будете перешкоджати ризикованій поведінці. 
5. Розвивайте у дитини навички та стратегії уникнення вживання алкоголю та інших наркотиків. 

Проводьте більше часу зі своїми дітьми та цікавтеся їхнім життям. Якщо вони відчуватимуть вашу підтримку, вони з більшою ймовірністю звернуться до вас за порадою у ситуаціях, що викликають дискомфорт. Це особливо важливо у періоди змін, як-от перехід до нової школи, переїзд або розлучення, коли вони можуть почуватися тривожно. 

Чітко і часто наголошуйте дітям, що ви проти вживання алкоголю чи наркотиків — не припускайте, що вони це знають автоматично. Встановіть правила і поясніть наслідки за їх порушення, залучаючи дитину до обговорення можливих наслідків, що допоможе їй брати більше відповідальності. Заохочуйте позитивну поведінку — похвала за дотримання правил підвищує самооцінку та зменшує ризик вживання наркотиків. Навчіть дітей відмовлятися від небажаних пропозицій, використовуючи ваш авторитет як привід. Наприклад, коли дитині пропонують сигарету, вона може сказати: «Я пообіцяв татові, що не буду» або «Якщо мама побачить, що я курю, мене покарають!» Це може допомогти зменшити тиск з дитини і перекладе провину на вас, що може бути біль зручною ситуацією для вашої дитини в присутності однолітків. 

Підлітки віком 15-18 років можуть стикатися з ризиками вживання алкоголю та наркотиків, навіть якщо самі цього не роблять. Допомагайте їм обирати здорові альтернативи у дружбі та заняттях. Обговорюйте наслідки вживання психоактивних речовин для майбутнього — навчання чи кар’єри. Також важливо пояснити небезпеку вживання алкоголю під час вагітності. Встановлюйте чіткі межі, залучайте підлітків до обговорення правил і наслідків їх порушення. Будьте відкритими до розмов про нові тенденції, небезпеку купівлі ліків через соцмережі та важливість відмови від вживання наркотиків, включаючи марихуану.

“Матеріал підготовлений у рамках Всеукраїнської програми «Ти як?» (https://howareu.com/), ініційованої першою леді Оленою Зеленською. ”