Що треба знати про посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)

Червень у всьому світі присвячений підвищенню обізнаності про посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) – важливу, але часто замовчувану тему.

Війна в Україні порушила відчуття безпеки та призвела до стресу, психологічні наслідки якого можуть загрожувати здоровому майбутньому як дорослих, так і дітей. Пережитий травматичний досвід може стати причиною розвитку ПТСР. 

ПТСР — це екстремальна реакція на сильний стрес у разі загрози життю людини. Частота виникнення ПТСР саме в момент надзвичайної ситуації низька. Зазвичай він починає проявлятися приблизно через шість місяців після травматичної події. 

До основних ознак ПТСР у дорослих належать: 

• напливи нав’язливих спогадів про небезпечні для життя ситуації, учасником яких була людина; 
• сновидіння з кошмарними сценами пережитих подій, порушення сну; 
• уникання емоційних навантажень; 
• невпевненість через страх і як наслідок — відкладання прийняття рішень, неконтактність із людьми навколо; 
• надмірна втомлюваність, дратівливість, депресивні стани, головні болі, нездатність концентрувати увагу на чомусь тощо.

Чому важливо говорити про це?

 Бо мовчання вбиває. Люди з ПТСР часто не звертаються по допомогу через сором, страх бути незрозумілим або осудженим.

А своєчасна підтримка рятує життя.

 Що ти можеш зробити?

Поширюйте інформацію

Підтримуй тих, хто переживає складні емоції

Заохочуй звернення до фахівців

Говори відкрито – це крок до зцілення

Пам’ятай: психічне здоров’я – таке ж важливе, як і фізичне.

Цього червня давайте разом створимо простір, де немає сорому за біль, а є місце для підтримки та зцілення.