ПРОФІЛАКТИКА ПАДІНЬ У ЛЮДЕЙ СТАРШОГО ВІКУ

Люди старшого віку часто падають, і це знижує ступінь їх незалежності і рівень життя.

Падіння можна запобігти! 

Рекомендації, наведені далі, допоможуть  підтримувати високий рівень особистої безпеки вдома і поза ним і запобігти падіння.

Кілька фактів про падіннях літніх людей:

• кожна третя людина старшого віку падає щонайменше один раз на рік
• істотна частина падінь призводить до переломів
• часто люди падають і отримують травми в будинку
• можна запобігти падіння, займаючись фізичною активністю, створивши безпечне середовище і зробивши інші необхідні кроки.

Поширені причини падінь:

• небезпечні місця в будинку
• зниження стійкості і рівноваги
• зниження сили і м’язової маси
• мимовільна втрата ваги
• погіршення зору або слуху
• побічні ефекти ліків

Падіння можна запобігти за допомогою  простих дій.

Способи захисту від падінь 

• регулярно займатися фізичною активністю
• стежити за правильним харчуванням і достатньою кількістю рідини
• проконсультуватися з лікарем щодо правильного прийому ліків
• стежити за зором і слухом
• використовувати допоміжні пристосування, що сприяють безпеці

Звертатися до лікаря за консультацією і для діагностики можливих захворювань в наступних випадках:

• якщо ви падали більше двох разів за останній рік
• якщо після падіння вам було надано медичну допомогу (включаючи госпіталізацію)
• якщо вам важко ходити або утримувати рівновагу — якщо цього не було раніше, або якщо труднощі при ходьбі  або утриманні рівноваги посилилися.

Це допоможе літнім людям зберегти незалежність і високу якість життя!