Щоденні виклики, стрес та невизначеність війни суттєво впливають на психічне здоров’я жінок. 9 із 10 жінок Одещини відчувають ознаки депресії, і це вагомий привід приділити увагу своєму емоційному стану.

Що показало дослідження?

Щоб оцінити ситуацію, ми провели дослідження із застосуванням Шкали депресії А.Т. Бека, рекомендованої для діагностики депресивних розладів у військовослужбовців.

Період дослідження: березень – листопад 2024 року

Формат: анонімне онлайн-опитування

Учасниці: 196 жінок Одеської області

Основні результати:

• 44,9% жінок мають високий рівень стресу та виснаження.
• 26,5% відчувають середній рівень напруги.
• 11,2% – помірний рівень.
• Лише 17,35% жінок почуваються стабільно. Наша мета – щоб таких було більше!

Де ми презентували дослідження?

19 березня фахівці Одеський обласний центр контролю та профiлактики хвороб представили результати дослідження на науково-практичній конференції з міжнародною участю «Екологічні та гігієнічні проблеми сфери життєдіяльності людини».

Що робити, щоб почуватися краще?

• Говоріть про свій стан – це перший крок до поліпшення самопочуття!
• Шукайте підтримку – психологи, гарячі лінії, спілкування з близькими допомагають впоратися зі стресом.
• Дбайте про себе – прогулянки, фізична активність, хобі та відпочинок є важливими.
• Не бійтеся звертатися до фахівців – депресію можна подолати, і для цього є безкоштовна допомога.

Куди звернутися за підтримкою?

Державні та волонтерські програми надають анонімну та конфіденційну психологічну допомогу. Контакти для цивільних, ветеранів, дітей і підлітків, ВПО та постраждалих від війни https://surl.li/qhsyuw

Важливо: ніхто не має залишатися наодинці зі своїми переживаннями. Ти не одна. Ми поруч!

Поширюй цей допис, щоб більше жінок знало – підтримка є!

З повним результатом дослідження можна ознайомитись за посиланням – https://surl.li/cthtne