Інформаційна гігієна: як правильно споживати контент

26 серпня 2024

Сьогодні важливо не тільки те, що ми їмо, але й що споживаємо в інформаційному просторі. Надмірне споживання контенту у тому числі негативного, може завдавати шкоди психічному здоров’ю.

Як дотримуватись інформаційної гігієни?

Заплануйте конкретний час для перегляду новин і соцмереж. Використовуйте таймери та додатки, щоб контролювати час.
Не користуйтесь гаджетами одразу після пробудження.
Обирайте офіційні та достовірні джерела новин.
Не читайте коментарі.
Практикуйте усвідомленість. Після кожного оновлення стрічки зупиніться і запитайте себе, чи це дійсно потрібно вам зараз.
Намагайтеся знаходити хороші новини та ділитися ними з іншими.

Отримуйте більше корисної інформації про час на себе, підписавшись на наш чат-бот
Telegram https://t.me/chasnasebe_bot
Viber https://pipe.bot/viber/17905