21 жовтня: Всесвітній день йододефіцину

21 жовтня 2024

До Всесвітнього дня йододефіциту, який відзначають 21 жовтня, поради від Одеський обласний центр контролю та профiлактики хвороб

Йод – це мікроелемент, потрібен організму для синтезу гормонів щитоподібної залози, необхідних для регуляції більшості процесів в організмі.

Йод, відповідає в організмі людини за:

розщеплення жирів;
нормалізацію артеріального тиску;
повноцінне функціонування серця;
розподіл клітин;
повноцінний розумовий розвиток дітей;
обмін речовин.

Коли йоду недостатньо, щитоподібна залоза починає виробляти мало потрібних гормонів. Цей стан називається йододефіцитом або гіпотиреозом.

Йододефіцит призводить до утворення зобу, підвищення холестерину, погіршення пам’яті, розумової активності та навіть раку щитоподібної залози. Україна входить до переліку країн із недостатнім споживанням йоду.

Також, багаті йодом картопля печена, коров’яче молоко, вершкове масло, шпинат, квасоля, овес, печериці, яйця.

Отже, бережіть своє здоров’я, здійснюйте профілактику і не займайтеся самолікуванням!