1 березня -День обізнаності про самоушкодження
1 березня 2025— важлива подія, що привертає увагу до проблеми навмисного заподіяння шкоди собі. Самоушкодження часто є способом впоратися з емоційним болем, стресом або тривогою. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), це явище поширене серед молоді та підлітків.
Міністерство охорони здоров’я України підкреслює важливість раннього виявлення та підтримки осіб, схильних до самоушкодження. Згідно з рекомендаціями, медичні працівники повинні проводити скринінг на наявність депресивних симптомів, використовуючи стандартизовані опитувальники, такі як PHQ-9, для своєчасного виявлення пацієнтів із ризиком суїциду.
Центр громадського здоров’я (ЦГЗ) рекомендує звертати увагу на ознаки, такі як рани, порізи або опіки, які людина може приховувати. Самоушкоджувальна поведінка часто є способом впоратися зі складними емоціями та переживаннями. Важливо не засуджувати таких осіб, а намагатися підтримати їх, запропонувати розмову про їхні переживання та, за потреби, порадити звернутися до фахівців з психічного здоров’я.
Якщо ви або хтось із ваших близьких стикається з проблемою самоушкодження, важливо звернутися по допомогу до фахівців: психологів, психотерапевтів або довірених осіб. Пам’ятайте, що підтримка та розуміння можуть стати першим кроком до подолання цієї проблеми.
Якщо ви або ваші близькі стикаєтеся з проблемою самоушкодження, важливо знати, куди звернутися за допомогою. Нижче наведено перелік гарячих ліній та організацій, які надають безкоштовну та конфіденційну психологічну підтримку в Україні:
Національна гаряча лінія для дітей та молоді:
Номер телефону: 116 111 або 0 800 500 225
Графік роботи: цілодобово
Деталі: Консультації надаються анонімно та конфіденційно.
Гаряча лінія психологічної допомоги:
Номер телефону: 0 800 100 102
Графік роботи: щодня з 10:00 до 20:00
Деталі: Дзвінки безкоштовні. Консультації надають фахові психологи з багаторічним досвідом.
Лінія емоційної підтримки Міжнародної організації з міграції (МОМ):
Номер телефону: 0 800 211 444
Графік роботи: щодня з 10:00 до 20:00
Деталі: Гаряча лінія працює безкоштовно та анонімно. Консультації доступні українською та російською мовами.
Гаряча лінія організації “Ла Страда-Україна”:
Номер телефону: 0 800 500 335 або короткий номер 116 123
Графік роботи: цілодобово
Деталі: Надає допомогу з питань домашнього насильства, торгівлі людьми та гендерної дискримінації.
Пам’ятайте, що звернення по допомогу є важливим кроком до покращення вашого психічного здоров’я. Не соромтеся звертатися до фахівців, які готові підтримати вас у складний момент.
